Hoy es el mejor día para entrenar bonito a tu cerebro.
Deja de sobrevivir a tus pensamientos y empieza a entrenar bonito a tu cerebro. Aquí, la neurociencia se vuelve conversación y la mirada clínica se vuelve humana, para que entiendas —con peras y manzanas— por qué piensas, sientes y actúas como lo haces.
Algunos episodios de Mente al Cuadrado
Redes Sociales, Populismo y Salud Mental con Macario Schettino
Rompiendo el silencio, así es vivir con Fibromialgia con Gaby Llantada
La ansiedad juega conmigo con Mauricio Garza
Dr. Edilberto Peña de León
Soy neuropsiquiatra, divulgador de salud mental y entrenador de cerebros.
Me enfoco en traducir la medicina de alta especialidad en herramientas prácticas que ayuden a las personas a cuidar y fortalecer su bienestar emocional, principalmente a través de la difusión del conocimiento científico y el entrenamiento mental.
También soy el host de Mente al Cuadrado, un espacio creado para entender que la salud mental no es una meta lejana, sino un hábito que se construye todos los días.
Conferencias y Participaciones
Como conferencista, visito empresas, foros y universidades donde comparto estrategias de alto rendimiento, manejo del estrés y neurociencias aplicadas al liderazgo. Mi enfoque une el rigor científico con una narrativa cercana y humana, porque estoy convencido de que hoy es el mejor día para entrenar bonito a tu cerebro.
Neurociencias para el Liderazgo
Explora cómo las neurociencias pueden potenciar tus habilidades de liderazgo y mejorar la dinámica de equipo.
Burnout y Bienestar Laboral
Aprende a identificar y combatir el burnout para mantener un ambiente laboral saludable y productivo.
Entrenar Bonito
Descubre técnicas para entrenar tu mente de manera positiva y efectiva, promoviendo el bienestar emocional.
Mentes al Cuadrado
Una introducción a los conceptos clave de la salud mental y cómo integrarlos en tu vida diaria.
Apariciones en Medios
Motivación laboral: por qué el cerebro de tus colaboradores necesita propósito
La motivación laboral no siempre desaparece por falta de compromiso. Muchas veces, es el cerebro respondiendo a la desconexión, la rutina y la falta de propósito. Cuando dejamos de sentir progreso o impacto, también perdemos energía mental para seguir.
Entrenar el cerebro para el cambio: calma en el caos
El cambio es inevitable, pero tu respuesta puede entrenarse. Descubre cómo desarrollar calma y claridad mental en medio del caos.
La salud mental no es una meta: es el hábito de quienes deciden vivir al máximo
¿Cuántas veces has escuchado que debemos “atender nuestra salud mental” solo cuando el estrés ya nos sobrepasó o cuando el burnout nos dejó sin energía para levantarnos?
¿Quieres llevar la teoría a la práctica?
Únete a La Dosis de Entrenamiento y recibe cada semana en tu correo guías, ejercicios y el «resumen con peras y manzanas» para fortalecer tu mente.
Consultorio Abierto
Ninguna duda es pequeña cuando se trata de entender tu mente.
Este espacio es para que tu voz sea parte de Mente al Cuadrado.
¿Tienes alguna duda sobre cómo funciona tu cerebro o hay un tema que no te deja dormir? ¿Te gustaría profundizar en alguna enfermedad o trastorno, o quieres que desmintamos juntos esos mitos de salud mental que escuchas a diario?
¡Escríbeme, te leo!
¿Qué es Mente al Cuadrado?
¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?
Mejorar tu salud mental comienza con la autocomprensión y la práctica de hábitos saludables. Escuchar nuestro podcast te proporcionará herramientas prácticas y consejos de expertos.
¿Quién es el Dr. Edilberto Peña de León?
El Dr. Edilberto Peña de León es un neuropsiquiatra y divulgador de salud mental, dedicado a traducir la medicina especializada en herramientas prácticas para el bienestar emocional.
¿Cómo puedo contactar para conferencias?
Puedes solicitar información para conferencias a través de nuestro botón de WhatsApp, donde te proporcionaremos todos los detalles necesarios.
¿Qué temas cubren sus conferencias?
Nuestras conferencias abarcan temas como Neurociencias para el Liderazgo, Burnout y Bienestar Laboral, y más, diseñadas para mejorar el rendimiento personal y profesional.
¿Qué es la Dosis de Entrenamiento?
La Dosis de Entrenamiento es nuestro blog donde compartimos guías y ejercicios semanales para fortalecer tu mente y convertir el bienestar emocional en un estilo de vida.
Síguenos en Redes Sociales
Actúa Hoy por tu Bienestar
Hoy es el mejor día para entrenar bonito a tu cerebro. Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes transformar tu bienestar emocional en un hábito diario. Escucha nuestro podcast y participa en nuestras conferencias para aprender más.